ina biechl

beratung. training. coaching.

     

der weg zum wohlfühlgewicht

ein anti-diät-seminar
Seminar

Probleme mit dem Gewicht können krankheitsbedingt sein - dafür benötigen Sie ärztliche Beratung. Falsche Ernährungsgewohnheiten sind eine andere Möglichkeit - hier ist eine Ernährungsberatung hilfreich. Wenn Sie aber:

  • Essen, wenn Sie gar keinen Hunger verspüren.
  • das Gefühl der Willenlosigkeit gegenüber Nahrungsmitteln haben, das entweder durch Hungern oder durch massloses Essen unterdrückt werden kann
  • sehr viel Zeit damit zu verbringen, über Essen und Dicksein nachzudenken und sich Sorgen darüber machen
  • die neueste Diät nach wichtigen Informationen durchleuchten
  • ein Unbehagen sich selbst gegenüber haben, weil Sie sich für völlig unbeherrscht halten
  • ein grosses Unbehagen Ihrem eigenen Körper gegenüber haben

kann Ihnen dieses Selbsterfahrungsseminar einen Weg zum Wohlfühlen aufzeigen.


Ziel: Einfühlsames Aufzeigen, warum wir dick/dünn werden, warum wir nach einer Diätkur wieder zunehmen und wie wir den Teufelskreis von Fasten und zwanghaftem Essen durchbrechen können. Ein neues Körpergefühl wird vermittelt, aufgrund dessen man sich behaglich und selbstsicherer fühlt.

Inhalt Unterscheidung zwischen "Mund-Hunger" und "Magen-Hunger". Alternativen zum Essen. Persönliche Eigenschaften, losgelöst vom schlanken ICH/vom dicken ICH betrachtet, sind nicht immer als Funktion des Schlankseins/Dickseins anzusehen.

Methoden: Einzelarbeit, Gruppenarbeit, Moderation, Vortrag, praktische Übungen. Die Bedürfnisse der Teilnehmenden bilden die Grundlage für das individuelle Gruppenprogramm.

Nummer: auf Anfrage

Seminarzeiten: jeweils Dienstag 18.30 – 21.00 Uhr
insgesamt 30 Seminareinheiten

Seminarort:
1150 Wien, Hütteldorferstraße 81b/Stg. 2/Top 3 (U3 Johnstraße – Meiselzentrum)

Teilnehmende: 8-15

Trainerin: Ina Biechl



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