ina biechl

beratung. training. coaching.

     

bewusst ich selbst sein

selbstbewusstsein kann man lernen

Jahres-Seminar und Wochend-Seminar

Das Sebstbewusstsein entwickelt sich von der Kindheit an. Enttäuschungen und seelische Verletzungen zerstören oft die Selbstsicherheit im Laufe des Lebens.

Je mehr Frustrationen wir im Laufe unseres Lebens erfahren, umso unsicherer und ängstlicher werden wir.

Wenn wir unsicher sind, können wir uns nicht durchsetzen. Wir haben nicht den Mut und die Kraft, unsere Ziele und Wünsche zu definieren und nach unseren persönlichen Empfindungen zu leben. Wir lassen uns von anderen einschüchtern.

Wir wagen es vielleicht nur, uns gegen Schwächere durchzusetzen; dabei kann die Selbstbehauptung übertrieben forsch ausfallen und wir fühlen uns gar nicht wohl dabei / danach.

Durch mangelnde Selbstsicherheit und / oder Selbstachtung ist das positive Lebensgefühl eingeschränkt.

Bei diesem Seminar lernen Sie zu erkennen, was Sie unsicher macht, und können mit Hilfe spezieller Übungen Ihre Selbstsicherheit steigern.


Ziel: Die eigenen Fähigkeiten zu entdecken und auszubauen und mit Hilfe der Selbsteinschätzung und der Fremdeinschätzung ein neues Selbstgefühl zu entwickeln. Dieses neue Selbstverständnis soll dem Alter und den Lebensumständen angepasst sein.

Inhalt: Erkennen, wie sich mangelnde Selbsteinschätzung auf die psychische Gesundheit, Beziehungen und die berufliche Situation auswirkt. Lernen, für sich ein persönliches Selbstwertgefühl zu entwickeln: ICH bin ICH und ich bin OK, denn ich bin einzigartig auf der Welt. Ich akzeptiere mich so, wie ich bin. Ich kenne meine Stärken und entdecke immer wieder neue. Ich bestimme allein meinen Wert. Ich setze mir Ziele und vergesse dabei aber nicht zu leben.

Methoden: Einzelarbeit, Gruppenarbeit, Moderation, Vortrag, praktische Übungen. Die Bedürfnisse der Teilnehmenden bilden die Grundlage für das individuelle Gruppenprogramm.

Nummer: Jahres-Seminar auf Anfrage

Nummer: auf Anfrage

Seminarzeiten:
Jahres-Seminar: an 16 Dienstagen 18.30 – 21:00 Uhr, und an 2 Wochenenden von Freitag Abend bis Sonntag Mittag , exakte Zeiten gemäß Vereinbarung,
insgesamt 80 Seminareinheiten,
Preis/Seminar € 1.200, Ratenzahlungen möglich

Wochenend-Seminar: enthält 16 SE zwischen Freitag Abend und Sonntag Mittag
Preis/Seminar € 300

Seminarort:
1150 Wien, Hütteldorferstraße 81b/Stg. 2/Top 3 (U3 Johnstraße – Meiselzentrum)

Teilnehmende: 6 - 12

Trainerin: Ina Biechl



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